Bild eines Mannes, der in der Natur einen Vorhang aufzieht und damit Wolken wegschiebt und die Sonne scheinen lässt

Herzlich Willkommen bei Lebeweit

Psychotherapie, Beratung und Coaching in Zeiten von Corona

Liebe Klienten, Interessierte und Freunde, 

meine Praxis ist auch in Coronazeiten geöffnet. Der Abstand und die ausreichende Belüftung sind gesichert. Coaching und Beratung kann auch virtuell erfolgen, Therapie ist aus rechtlichen Gründen nur in meiner Praxis möglich.

Diese Zeiten fordern uns alle heraus. Auf engstem Raum mit der Familie oder auch alleine in den vier Wänden, über möglicherweise erneut mehrere Wochen, das kannte vor Corona wohl kaum jemand von uns. Wenn bereits Stress in Beziehungen herrscht kann diese Enge zu einer Klärung führen, weil man sich nicht mehr aus dem Weg gehen kann und sich ausspricht. Die Nähe kann leider auch zu einer Belastungs-/Zerreisprobe werden. Noch dazu haben wir jetzt im Winter kurze Tage und teils wenig sonnige Stunden, das führt auch ohne Corona bei manchen Menschen zu dem sogenannten "Winterblues". Hier ist es wichtig rechtzeitig zu reagieren. Wenn Sie spüren es wird Ihnen alles zuviel, Sie verlieren die Lebensfreude oder die Lust an sonst lieben Aktivitäten kann dies ein Hinweis sein. Das müssen Sie nicht alleine durchstehen. Lassen Sie sich unterstützen, von Freunden, der Familie, der Telefonseelsorge oder auch sehr gerne von mir, wenn Sie möchten. Wenn Sie Hilfe benötigen, bitte scheuen Sie sich nicht sich bei mir zu melden.

Natürlich ist es immer schöner, wenn man sich in die Augen schauen kann, meine Räume bieten die Möglichkeit mit ausreichend Abstand und unter Einhaltung der AHA-Regeln plus Lüften zu agieren. Gespräche gehen auch wunderbar über Telefon, besser noch über virtuelle Tools mit Blickkontakt. Gerne sende ich Ihnen einen entsprechenden Link, nachdem wir einen Termin vereinbart haben. Oder wir verabreden uns zu einem Waldspaziergang; bei ausreichender frischer Luft kommen vielfach sehr gute Ideen zustande.

Wenn Sie Angst, Stress, Anspannung oder sogar Erschöpfung spüren und aktuell aus finanziellen Gründen Bedenken haben, sich externe Unterstützung zu nehmen, lassen Sie uns offen über Möglichkeiten sprechen. Wir werden einen Weg finden, z. B. mit einer Ratenzahlung oder einer Stundung für eine gewisse Zeit. 

Und für alle die Zwischendurch Entspannung und Aktivierung der körpereigenen Abwehrkräfte genießen wollen biete ich Audiodateien zum Download mit kleinen Meditationen/Phantasie-/Körperreisen und Anleitungen für kurze Übungen an. Die Auswahl wird bedarfsorientiert wachsen. 

In diesem Jahr (während Corona) haben sich einige Hinweise und Anregungen im Coaching als hilfreich erwiesen. Diese finden Sie als Zusammenfassung hier zum Download.  

Bitte bleiben Sie gesund und melden Sie sich, wenn Sie sprechen möchten.

Psychotherapie, Beratung und Coaching für Leben und Beruf in Darmstadt

Schön, dass Sie hier sind. Mein Name ist Andrea Zimmermann. In meiner Privatpraxis für Psychotherapie, Beratung und Coaching begleite ich Menschen auf ihrem Weg durch Veränderungen. Ich bin zugelassene Heilpraktikerin beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie und habe verschiedene Weiterbildungen u.a. als Systemischer Coach und in Business- und Konfliktmoderation.

Meine Praxisräume befinden sich in Darmstadt-Eberstadt. Die Beratung und das Coaching biete ich räumlich unabhängig an, die Psychotherapie ist rechtlich auf die Praxis beschränkt.

Lebeweit steht als Synonym für die Ziele und das Vorgehen im gemeinsamen Therapie-/Coachingprozess:
Lebendigkeit im Denken, Handeln und Fühlen (wieder) erlangen. Mit Leichtigkeit und Freude neue Möglichkeiten erkennen und Ideen entwickeln, auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Zielerreichung.
Beweglichkeit (wieder) erreichen. Eine mögliche Starre, Hindernisse und Barrieren erkennen und auflösen. Das bezieht sich auch auf die Barrieren im eigenen Kopf, denn Veränderung beginnt immer in uns selbst.
Weite erleben und Freiheit spüren. Wir haben die Freiheit unser Leben zu gestalten. Wir dürfen die Weite und Vielfalt genießen, die das Leben uns bietet.

"Wenn es sich schwer anfühlt, gilt es etwas zu ändern, denn so ist es nicht gut für dich!" hat mein wunderbarer Trainer und Coach einmal gesagt ... und er hat absolut Recht. Wir haben das Recht und die Pflicht uns wohlzufühlen. Natürlich gibt es besondere Zeiten im Leben, da fällt es schwerer oder ist auch eine Zeit lang nicht möglich. Doch diese Ausnahmesituationen sollten genau das sein, Ausnahmen! Wenn wir uns also nicht (mehr) wohl fühlen, dürfen wir uns für die Auflösung der Themen Hilfe holen.

Schauen Sie gerne weiter, ob mein Angebot zu Ihnen passt. Ich freue mich, wenn ich Sie persönlich kennenlernen darf.

Zur Person

Seit vielen Jahren begleite ich mit Begeisterung Menschen in schwierigen Situationen. Es bereitet mir Freude, positive Entwicklungen miterleben zu dürfen. Ich bin überzeugt von einem kontinuierlichen Lernen. Entwicklungen kosten manches Mal Kraft, doch sie setzen viel positive Energie frei. Wenn Sie Ihre Ressourcen und Potenziale (wieder) erkennen und (besser) einsetzen können, haben wir das gemeinsame Ziel erreicht. Sie gehen Ihren Weg selbstsicher und entspannt ohne Begleitung weiter.

Arbeitsweise & Methoden

Mein Motto lautet: "So viel wie nötig, so wenig, wie möglich." Die Dauer und der Ablauf eines Coachings oder einer Therapie sind so individuell, wie die Menschen und ihre Themen. Wir werden sehen, welche Methoden für Ihr Thema und für Sie passen. Manchmal lässt sich in kurzer Zeit viel erreichen, das ist abhängig vom Thema und Ihrer Bereitschaft sich auf Neues einzulassen. Manche Klienten wünschen sich eine Sparringspartnerin, die sie über eine längere Zeit begleitet. Sie entscheiden, welcher Weg für Sie stimmig ist.

Coaching Leben & Beruf

Es gibt Lebenssituationen, die uns (über)fordern. Manchmal findet man selbst keinen Ausweg und wünscht sich einen externen Blick auf sich und die Situation. Dabei kann es um berufliche oder private Veränderungen gehen, die Sie sich wünschen oder mit denen Sie sich aufgrund äußerer Einflüsse auseinandersetzen müssen. Unternehmer*innen stehe ich als Impulsgeberin und Sparringpartnerin für die Erweiterung des eigenen Blickfelds zu Seite. Führungskräfte suchen bei mir Unterstützung in der persönlichen Entwicklung oder Hilfe bei zu hohem Stress. Frauen kommen zu mir, um ihre Karriere zu entwickeln oder wenn es zu übergriffigen Situationen kommt im Beruf kommt, für die sie eine Lösung suchen. Mein Angebot umfasst neben beruflichem Coaching auch private Herausforderungen.  Ergänzt wird das Angebot um die speziellen Themen Frauen im BusinessKonfliktberatung (im Team, Familie oder bei Startups in der Gründergruppe), Vortragscoaching und Coaching bei Stress und Überforderung, als Burnout-Prophylaxe. Wenn Sie Unterstützung brauchen, bin ich gerne für Sie da.

Psychotherapie

Die Gründe für ein akutes Auftreten psychischer Symptome sind vielfältig: z. B. Unfall, Todesfall, Krankheit, Ärger in der Familie oder mit dem Partner, Trennung, Geburt oder andere einschneidende Veränderungen im Leben. Gerade Corona führt im Moment bei vielen Menschen zu Ängsten, Sorgen, Überlastung und Einsamkeit. Neigen Sie zu dauerhaften und/oder wiederkehrenden Ängsten und Sorgen? Leiden Sie unter verstärkten, dauerhaften negativen Gedanken zu sich und Ihrem Leben? Erleben Sie körperliche und geistige Erschöpfung oder depressive Stimmungen? Ziehen Sie sich von der Außenwelt zurück? Das Leben wird dann zeitweise oder gar dauerhaft als anstrengend und überfordernd empfunden. Vielleicht haben Sie bereits eine ärztliche Diagnose erhalten wie: akute Belastungsstörung, Anpassungsstörung oder Angststörung, Erschöpfungssyndrom, Burnout oder Depression. In solchen herausfordernden Lebensphasen begleite ich Sie gerne achtsam und einfühlsam als Therapeutin auf Ihrem Weg Psychotherapie. Neben klassischer Gesprächstherapie wende ich sehr gerne psychoenergetische Therapieformen an. Lassen Sie uns gemeinsam schauen, was für Sie stimmig ist.