Coachinganlässe - einige Beispiele

  • Berufliche Neuausrichtung
  • Karriereplanung
  • Der Weg in die Selbstständigkeit.
  • Entwicklung zur Führungskraft aus einem bestehenden Team.
  • Klärung von Unstimmigkeiten im Führungsteam/Gründungsteam von Startups oder eingesessenen Unternehmen.
  • Teamzusammensetzungen überprüfen, auch für mögliche Geschäftspartner, die gemeinsam Projekte angehen oder ein Unternehmen gründen wollen.
  • Die Frau in der Führungsrolle.
  • Der Wunsch nach Klarheit für die berufliche Entwicklung.
  • Prüfung, ob die Zusammensetzung eines Teams eine gute Konstellation für die vorgesehenen Aufgaben ist oder ob Veränderungen/Ergänzungen sinnvoll sind.
  • Arbeitszufriedenheit erhöhen
  • Konflikte mit Vorgesetzten, der Kollegen- und Mitarbeiterschaft oder im Team.
  • Unerwünschte persönliche Reaktionen auf Situationen, der Wunsch nach Verhaltensveränderungen.
  • Positionsbestimmung, wo bin ich, wo will ich in einer bestimmten Zahl von Jahren stehen.
  • Differenzen im Management-Team von Unternehmen.
  • Spannungsfeld Führungskraft versus Fachkraft.
  • Stress durch Über-/Unterforderung.
  • Zeit- und persönliches Ressourcenmanagement (Burnout-Prophylaxe).
  • Lampenfieber vor einem wichtigen Termin mit dem Wunsch, sich "ausprobieren" zu dürfen.
  • Vortragscoaching
  • Sparringpartner für Ideen und Projekte, wo Sie sich möglicherweise im Kreis drehen oder sich neue Impulse wünschen durch einen unabhängigen Blick auf Ihre Themen.

Begleitung durch berufliche Umbruchsituationen

  • Berufliche Veränderungen (Kündigung, Beförderung, neuer Job, Ortswechsel)
  • Selbständigkeit als Herausforderung.
  • Ortswechsel/Umzug und damit verbundener Neubeginn in einem Unternehmen.
  • Sie sind im Management tätig und suchen einen Austausch, eine Sparringspartnerin auf Augenhöhe.

  • Sie möchten Themen aus Ihrem beruflichen Kontext besprechen und neue Ideen erhalten, über den bisherigen Tellerrand hinausschauen.

  • Sie haben Probleme mit der Akzeptanz Ihrer Mitarbeiter/innen? Eine Frau als Führungskraft bedeutet einen Unterschied! Für Männer und Frauen, leider, doch wir können daran gut arbeiten. Manchmal wird daraus, auf Wunsch, auch ein Teamcoaching.

  • Fehlende Wahrnehmung im Unternehmen und/oder im Kreis von Kollegen oder auch Vorgesetzten. Dies geschieht Frauen öfter als Männern, weil sie anders sprechen und auch andere Körperhaltungen haben. Und weil die männerdominierte Welt es Frauen immer noch nicht einfach macht, authentisch als Frau ihren Weg zu gehen. Daran können wir arbeiten!

  • Herausforderungen und Gedanken wie: "Ich muss meinen Mann stehen", "Ich muss Familie, Beruf, Partnerschaft unter einen Hut bringen und werde keinem gerecht, am wenigsten mir selbst", "Ich möchte endlich wahrgenommen/befördert/akzeptiert werden, warum gelingt mir das nicht?" sprechen viele Frauen im Coachingtermin aus.
  • Mehrfachbelastung aus Haushalt, Kinder, Job, Mann, wie kann ich dem gerecht werden? Was MUSS, was KANN, wo leben wir "Konventionen"?

  • Frau sein dürfen: Wir Frauen machen den Unterschied! Lassen Sie den Unterschied spürbar sein und damit die Vorteile des Mix aus Mann und Frau im Umfeld von Entscheidungen erlebbar werden. Frauen bringen eine andere Dynamik in Unternehmen, Abteilungen, Projekte. Der Mix macht es und eben gerade nicht "Frau steht ihren Mann". Seien Sie authentisch!
  • Unangemessen hohe Ansprüche an die eigene Person und Leistung führen schnell zu Authentizitätsverlust und zu Folgen, die Frauen sich nicht wünschen. Gemeinsam lassen sich neue Wege erkennen und spielerisch das eigene Verhalten prüfen und bei Bedarf anpassen.
  • Manchmal stehen wir Frauen uns selbst im Weg. Hier können wir mit gezieltem Coaching vielfach rasch Änderungen erreichen, vor allem auch die eigenen Ziele und Erwartungen klar stellen und diese angemessen im Unternehmen vertreten lernen.

Persönlichkeitsentwicklung

  • Welche Ziele habe ich für die Zukunft?
  • Wer bin ich? Wer will ich sein? In welche Richtung will ich mich entwickeln?
  • Was hindert mich daran, so zu sein, wie ich sein möchte?
  • Woran möchte ich arbeiten?

Gleichgewicht Körper – Seele – Geist

  • Gibt es ein Ungleichgewicht, z. B. Krankheiten, Erschöpfung?
  • Wo lohnt es sich hinzuschauen und unterstützend einzugreifen?
  • Gesundheit verbessern
  • Balance Körper-Seele-Geist
  • Stress/Zeitmanagement (beruflicher wie auch privater Kontext)

Wichtiger Hinweis: Ein Coaching oder eine Psychotherapie ersetzen nicht den Gang zum Arzt. Bei körperlichen oder starken psychischen Herausforderungen ist es wichtig, zunächst im medizinischen Umfeld alles abzuklären, bevor wir mit unserer Arbeit beginnen.

Begleitung durch Umbruchsituationen

  • Private Trennung
  • Berufliche Veränderungen (Kündigung, Beförderung, neuer Job, Ortswechsel)
  • Krankheit, Scheidung, Todesfall
  • Herausforderungen durch Ortswechsel/Umzug
  • Wochenend-Beziehungen (Trennungen auf Zeit)
  • Zeit der weiblichen Wechseljahre

Veränderungsprozesse

  • Zielorientierung, Ziele formulieren und gezielt angehen
  • Veränderungen durch geändertes Zeitmanagement, Ressourcenmanagement
  • Arbeitszufriedenheit erhöhen
  • Karriereplanung

Konflikte

  • Arten von Konflikten (heiße, kalte etc.)
  • Umfeld der Konflikte (eher privat oder beruflich oder beides)
  • Ursachen für Konflikte
  • Konflikttypen
  • Veränderungen beim Gegenüber bewirken ohne ihn zu ändern
  • Selbstbild/Fremdbild im Konflikt
  • Stress/Zeitmanagement (beruflicher auch privater Kontext)
  • Konflikte in der Führungsebene eines Unternehmens führen zu Ineffizienz und Unzufriedenheit bei den Mitarbeitern und im Führungsteam.
  • Unzufriedenheit mit der Situation und Kommunikation am Arbeitsplatz oder im privaten Umfeld.
  • Konflikte am Arbeitsplatz mit Kollegen, z. B. über die Arbeitsaufteilung, Unstimmigkeiten weil immer einer/eine den Willen durchsetzt und andere übergeht.
  • Konflikte mit Ihren Mitarbeitern, z. B. weil diese Ihren Erwartungen nicht gerecht werden, die Arbeit nicht passend leisten, sich Anweisungen entziehen oder Sie einfach nicht an sie herankommen, um Änderungen zu bewirken.
  • Konflikte mit Ihren Vorgesetzten, z. B. weil Sie sich nicht ausreichend wahrgenommen oder entlohnt fühlen, Ihr/e Vorgesetzte/r andere bevorzugt behandelt.
  • Innere Konflikte, wenn Sie sich nicht entscheiden können, welche Wahl Sie treffen, da jede Option ihre Vor- und Nachteile hat und Sie in eine Art Starre fallen.
  • "Immer geht es nur nach Person A, was ich will interessiert niemanden!"
  • "Wir haben die Firma zusammen gegründet, aber wir sind so oft verschiedener Meinung und finden keinen Konsens, müssen wir uns trennen oder gibt es einen Weg?"
  • "Meine Kollegen mobben mich schon seit Jahren, ich weiß nicht mehr, wie ich damit umgehen soll!"
  • "Mein Mann meckert ständig nur an mir herum, nie sieht er, was ich alles leiste, um ihm den Rücken freizuhalten."
  • "Meine Frau ist immer unzufrieden, nie kann ich es ihr recht machen!"
  • "Mein Nachbar ist laut und macht viel Schmutz, wenn ich ihn darauf anspreche, wird er unfreundlich und beschimpft mich."
  • "Ich möchte mich durchsetzen, doch wenn A in den Raum kommt, werde ich nervös und kann keinen klaren Gedanken formulieren, weil A immer so dominant ist!"
  • Sie stehen vor einem wichtigen Termin, z. B. Gehaltsverhandlungen, Beförderungsgespräch, Konfliktgespräch.
  • Sie machen sich selbständig und möchten für Ihre ersten Kundentermine oder den Termin mit Investoren/Unterstützern üben.
  • Sie wollen/sollen/müssen einen Vortrag halten und möchten diesen üben und Feedback erhalten zu Ihrer Art zu präsentieren.
  • Sie leiden unter übermäßigem Lampenfieber, das Sie behindert und Ihnen die Kraft nimmt.
  • Sie möchten Ihre Präsenz bei Vorträgen verbessern.
  • Sie möchten an Ihrer Authentizität und persönlichen Art zu präsentieren arbeiten.
  • Sie wünschen sich ein Feedback zu Ihrem Auftritt im Rahmen eines Vor-Ort-Coachings bei einer Ihrer Präsentationen.
  • Stress und Überlastungsgefühl, vielleicht bereits morgens beim Aufwachen oder in der Nacht, wenn Themen am Schlafen hindern.
  • Vor lauter „Handeln“ fehlt die Zeit für die wichtigen Dinge im Leben, welche auch immer das für Sie sein mögen.
  • Der Schreibtisch quillt über, die Ablage ist nicht gemacht, keine Zeit zum Luftholen und Innehalten.
  • Sie wünschen sich mehr Raum zum Atmen und Innehalten, um das Wichtige von dem Dringenden und dem Unnötigen zu unterscheiden.
  • Sie möchten Entspannungstechniken kennenlernen, vielleicht auch als Burnout-Prophylaxe.
  • Sie möchten Achtsamkeit im Tagesablauf integrieren lernen.
  • Sie möchten erkennen, welche Themen Ihnen Kraft nehmen und wodurch und wo Sie die notwendige Energie finden können.
  • Sie möchten erlernen, wie Sie mit wenigen Minuten am Tag zu mehr Kraft und Energie kommen können.
  • Sie möchten Nein-Sagen lernen, um sich von Lasten zu befreien.